Ingin Tampil Maksimal di Planet Sports Run 2024, Berikut Tips Persiapannya
Persiapan menjelang Planet Sports Run 2024.-DOK.MAP-
Sebuah sesi lari santai yang dirancang untuk menjaga kebugaran dan membangun stamina secara bertahap dalam suasana yang menyenangkan dan relaks.
6, 13, dan 27 Oktober: Depan Equity Tower, SCBD
3 November: Mindiology, Bintaro Fresh Market
10 November: Ragunan Zoo
20 November: Stadion Madya, GBK Area (Track Night)
Long Run Session (10K)
Sesi latihan jarak jauh untuk mempersiapkan tubuh dan mental menghadapi jarak lari yang lebih panjang, membantu meningkatkan daya tahan serta kesiapan fisik di hari lomba.
20 Oktober: Fountain Sentral Senayan, Plaza Senayan
17 November: Depan Kemendikbud
BACA JUGA: Ternyata Olahraga Dua Jam Menjelang Tidur Membantu Lebih Nyenyak Lho
4. Pentingnya Istirahat
Istirahat yang cukup memegang peran penting dalam persiapan lari. Mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk membantu tubuh memulihkan dan memperkuat otot. Pastikan Anda beristirahat dengan cukup, terutama saat mendekati hari perlombaan, guna memaksimalkan hasil latihan.
Planet Sports Asia berharap para peserta dapat menikmati setiap langkah menuju garis finish, sebagai bagian dari komitmen untuk hidup lebih sehat dan aktif.
Untuk informasi lebih lanjut dapat dilihat di https://run.planetsports.asia/, dan silakan ikuti akun media sosial Instagram resmi @planetsportsrun dan @planetsports.asia. Mari semarakkan Planet Sports Run 2024 dan Unlock Your Best!
Sebagai bagian dari perayaan Planet Sports Run 2024, kami mengadakan Writing Competition khusus untuk media dengan total hadiah mencapai jutaan rupiah bagi tiga pemenang terbaik.
- Source
- Tag
- Share
-
