Ini Alasan Kenapa Kita Mudah Terserang Sakit Flu, Bagaimana Mencegahnya?
flu-master1305-Freepik
Mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk mengelola kondisi itu, seperti imunosupresan atau obat-obatan biologis, dapat memperparah efeknya, menurut tinjauan umum Annals of Allergy, Asthma, and Immunology 2021.
- Lingkungan
Menghabiskan waktu lebih banyak di tempat yang banyak kuman memungkinkan tertular penyakit lebih besar.
Bersentuhan dengan permukaan yang lebih banyak kuman seperti gagang pintu umum, troli belanja dan perangkat elektronik serta tombol lift menurut CDC memperbesar kemungkinan tertular penyakit.
- Tertular dari anak
Orangtua yang hanya memiliki satu anak di rumah memiliki kemungkinan 28 persen lebih besar untuk terserang infeksi virus sepanjang tahun bila dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak tinggal bersama anak-anak, demikian temuan sebuah studi Penyakit Menular Klinis terdahulu. Memiliki dua anak atau lebih menyebabkan risiko itu meningkat lebih tinggi.
- Kekurangan nutrisi tertentu
Vitamin C, D, dan E beserta mineral seperti seng dan selenium berperan penting dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh. Jika kekurangan vitamin dalam jangka waktu yang lama, Anda dapat lebih rentan jatuh sakit, demikian simpulan ulasan 2024 di Nutrients.
CDC menyebut cara mencegah penyakit dan meningkatkan sistem imun adalah biasakan mencuci tangan, makan makanan sehat dengan diet sehat, bergerak setiap hari, tidur cukup, luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan vaksinasi. (Ant)
Sumber:
